そして、忘れる。。。

お久しぶりです、サカモトです。

ただいま２３時・・・・・今、ブログを思い出しました・・・・・・

始めに謝っときます。今日は雑です。ほんまに。


実は、朝礼も、ど忘れしてて、雑になってしまいました。

今日は、忘却の日ですね。いいように言うと。


人はなぜ物忘れをするのでしょうか？

気になったので（ネタがないので）、物忘れのメカニズムを調べてみました。


最初に驚いたのが、「ものを覚える能力は２０歳でも８０歳でも同じ」だということです。

問題なのは、年齢と共に劣ってしまうということです。

つまり、人はいつまでも覚える能力はあるけど、「思い出す能力」が減ってくるらしいです。

「ものを覚えられなくなる」訳ではなく、「思い出せなくなる」ということなんですねー（へぇ～～）


ついでにもの忘れ解消法も気になったので（ネタがないので）調べてみました。

①　毎日、日記を書く
（向いてないです）

②　簡単な計算を習慣付ける。例えば目に付いた数字で足し算するとか。
（やってます。ナンバープレート全部足したり。）

③　新聞や雑誌を声を出して読む
（マンガでたまにやってますけど、なかなか恥ずい）

④　適度な運動をする
（そもそも無理です。むしろ逆効果です。）


続きまして、もの忘れ解消に有効な食べ物とは！？

①　ココア。１日４００ｍｌ。朝と夜にコップ１杯。
（ちょっと無理やなー）

②　枝豆。
（塩効いてる？）

③　青魚
（今日、炙りトロサーモン食べたけど青魚ちゃうな）

１回忘れて、「しゃあない」と流してるいると脳の情報活動はそこでストップします。（らしい）

アルツハイマー予防のためにも皆さんも実践してみてください（僕はしませんけど）




以上。