お久しぶりです、サカモトです。
ただいま23時・・・・・今、ブログを思い出しました・・・・・・
始めに謝っときます。今日は雑です。ほんまに。
実は、朝礼も、ど忘れしてて、雑になってしまいました。
今日は、忘却の日ですね。いいように言うと。
人はなぜ物忘れをするのでしょうか?
気になったので(ネタがないので)、物忘れのメカニズムを調べてみました。
最初に驚いたのが、「ものを覚える能力は20歳でも80歳でも同じ」だということです。
問題なのは、年齢と共に劣ってしまうということです。
つまり、人はいつまでも覚える能力はあるけど、「思い出す能力」が減ってくるらしいです。
「ものを覚えられなくなる」訳ではなく、「思い出せなくなる」ということなんですねー(へぇ~~)
ついでにもの忘れ解消法も気になったので(ネタがないので)調べてみました。
① 毎日、日記を書く
(向いてないです)
② 簡単な計算を習慣付ける。例えば目に付いた数字で足し算するとか。
(やってます。ナンバープレート全部足したり。)
③ 新聞や雑誌を声を出して読む
(マンガでたまにやってますけど、なかなか恥ずい)
④ 適度な運動をする
(そもそも無理です。むしろ逆効果です。)
続きまして、もの忘れ解消に有効な食べ物とは!?
① ココア。1日400ml。朝と夜にコップ1杯。
(ちょっと無理やなー)
② 枝豆。
(塩効いてる?)
③ 青魚
(今日、炙りトロサーモン食べたけど青魚ちゃうな)
1回忘れて、「しゃあない」と流してるいると脳の情報活動はそこでストップします。(らしい)
アルツハイマー予防のためにも皆さんも実践してみてください(僕はしませんけど)
以上。
ただいま23時・・・・・今、ブログを思い出しました・・・・・・
始めに謝っときます。今日は雑です。ほんまに。
実は、朝礼も、ど忘れしてて、雑になってしまいました。
今日は、忘却の日ですね。いいように言うと。
人はなぜ物忘れをするのでしょうか?
気になったので(ネタがないので)、物忘れのメカニズムを調べてみました。
最初に驚いたのが、「ものを覚える能力は20歳でも80歳でも同じ」だということです。
問題なのは、年齢と共に劣ってしまうということです。
つまり、人はいつまでも覚える能力はあるけど、「思い出す能力」が減ってくるらしいです。
「ものを覚えられなくなる」訳ではなく、「思い出せなくなる」ということなんですねー(へぇ~~)
ついでにもの忘れ解消法も気になったので(ネタがないので)調べてみました。
① 毎日、日記を書く
(向いてないです)
② 簡単な計算を習慣付ける。例えば目に付いた数字で足し算するとか。
(やってます。ナンバープレート全部足したり。)
③ 新聞や雑誌を声を出して読む
(マンガでたまにやってますけど、なかなか恥ずい)
④ 適度な運動をする
(そもそも無理です。むしろ逆効果です。)
続きまして、もの忘れ解消に有効な食べ物とは!?
① ココア。1日400ml。朝と夜にコップ1杯。
(ちょっと無理やなー)
② 枝豆。
(塩効いてる?)
③ 青魚
(今日、炙りトロサーモン食べたけど青魚ちゃうな)
1回忘れて、「しゃあない」と流してるいると脳の情報活動はそこでストップします。(らしい)
アルツハイマー予防のためにも皆さんも実践してみてください(僕はしませんけど)
以上。
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